张燕老师的舞蹈板蓝花开

张燕板兰花开舞蹈介绍及分析

近年来，舞蹈《张燕板兰花开》在舞蹈爱好者中广受欢迎，其独特优美的舞姿和精妙的编排深受观众喜爱。本文将介绍这支舞蹈的由来、表现形式、舞蹈动作等，从舞蹈的角度分析其优点和不足之处，并提出改进方案。

一、舞蹈简介

《张燕板兰花开》是以中国海南省乐东黎族自治县传统文化和风俗为背景的原创单人舞蹈，由国家一级演员陈春秋编创。这支舞由四个部分组成，分别是“燕飞草低小”、“领倡谷口红”、“红石璞”和“族歌雨打花”，通过舞者的舞姿和动作，展现了黎族人民的生活风貌和文化特色。

二、舞蹈表现形式

《张燕板兰花开》采用黎族传统民歌《兰花草》作为音乐基础，在舞蹈中加入了口碑相传的各种舞蹈技巧，如黎族舞蹈的特色动作“南山跳”、“旱船”等，体现了黎族文化的韵律美和民间艺术的独特魅力。

《张燕板兰花开》舞蹈动作的表现形式，主要以柔美的手臂和手指动作为特色，如展翅飞燕、倒漏流泉、画蛾扇尾等动作都需用到手臂的灵活性。而舞者的身体动作也十分独特，如头部摆动时看似自然流畅，但骨架的控制却十分严格，将每个细节都处理的非常到位。

三、舞蹈分析及改进方案

从整体来看，《张燕板兰花开》一支舞蹈形式独特，舞者的优美姿态和手肘动作确实是其最大的特点。然而，也正是因为这种手肘用力过于集中的舞蹈技巧，对于舞者个体的受伤风险也略有涨幅。

为了避免舞者因舞蹈造成的运动损伤，我们可以从改进以下两点来考虑：

1.加强训练，让舞者的身体更具韧性

从长远考虑，加强舞者的训练对于其身体健康至关重要。对于手臂动作应更注重的是手腕和小臂部位的开合，减少手肘部分的强度，以免引发运动伤害。要注重身体的暖身以及合理的恢复，定期参加科学理性的训练活动，以维持身体健康。

2.合理控制舞蹈难度

在编排舞蹈动作时应合理控制舞蹈的难度，以避免舞者在表演中产生运动