辟谣，久躺更伤身体

近来，有一种观点认为久躺更伤身体，这一观点引起了广泛关注，对此，我们有必要进行辟谣，以了解真相。

我们要明确一点，长时间躺着并不是健康的生活方式，长时间躺着会导致身体僵硬，肌肉力量减弱，心肺功能下降等问题，长时间躺着还可能导致骨质疏松，肌肉萎缩，甚至血栓形成，从科学的角度来看，长时间躺着确实会对身体造成一定的伤害。

我们要注意避免长时间躺着，长时间躺着往往是由于缺乏运动或长时间保持同一姿势导致的，我们可以通过增加运动，改变姿势来避免长时间躺着，我们可以进行适量的有氧运动，如散步、跑步、健身等，还可以通过瑜伽、普拉提等活动来增加柔韧性和肌肉力量。

我们要注意保持健康的生活方式，除了避免长时间躺着，还要保持健康的饮食、充足的睡眠、良好的心态等，只有综合保持健康的生活方式，才能保持身体的健康与活力。

辟谣久躺更伤身体这一观点是正确的，长时间躺着确实会对身体造成一定的伤害，我们要注意避免长时间躺着，保持健康的生活方式。