我高考压力大妈妈帮我(高中生压力都来自哪里)

当今快节奏的生活里，不止是成年人有着巨大的压力，作为学生党的孩子们也有着不小的压力烦恼，虽说孩子们现在没有工作与赚钱养家的压力，只有读书、成绩好就可以达到老师与家长的要求与期许，学生党的压力来自哪里呢？

1、心理上的，有些家长将自己的期望值不断的传输给孩子，一定要孩子达到自己的期望，不考虑孩子的感受。孩子怕自己考得不好，达不到父母的期望，那些学不好的学生，其实他们的压力更大

2、身体上的，长时间处于紧张的学习状态，每天满满当当的课程安排和额外的补习班培训，情绪处于高度紧张的状态，睡眠不够，身体状态也会随之下降，经常觉得疲劳和心理压抑；

3、环境上，作为高中生从进入高中的学习生活开始，学校方面就会一直被强调时间的紧迫性及学习的重要性，越是到后期，频繁的测试，三天一大考，两天一小考；在家里父母家人都会营造出一切为了学习让步的环境氛围，家长包办孩子所有的事情，孩子只要看书学习就可以，不用管其他任何事情。学校与家庭的氛围无一不在给孩子制造高压的氛围。

高中生压力主要来自两大方面:

一 学生自己方面，这方面包含了两点：

1.大量的需要学习知识，比如大量的试题各种测试等等，另外还有些孩子的早恋问题，会影响很多孩子的成绩，要权衡利弊，妥善处理。

2.自己的心里压力，我能不能考上自己想要的大学，今年录取分会不会降低，报考会不会偏，同学们会不会比我考的好，自己也会胡思乱想，其实这是庸人自扰，大可不必考虑这些。

二 家长方面的压力因素

有些家长不仅不会安慰孩子安心学习，反而整天催促孩子，好好学好好学，孩子的压力本身就大，家长再这么整天催促的话，孩子有可能会产生厌烦心里，这也是家长们要慎重考虑的，应该想法给孩子们自信心。谢谢

高中生压力，毫无疑问，来自对未来的抉择：放弃什么选择什么.高中生压力首先来自高考，这一压力直接而巨大，能否考好，是否能考的足够好，能否考上自己理想的学校！考不上如何选择，复读还是毅然投入 社会 ，都会给自己压力！其次，来自家长的期望，这点有的同学背负的压力可能更大，因家庭而异。最后就是同学之间的比较，也会带来一定压力！父母要充分相信孩子，不管他们做什么，记得理性沟通，对于个别的甚至要找医生进行心理辅导！

题主有很强的保护孩子的本能——帮孩子减压。但是有时为了孩子的成长，家长得学会放手，不要保护他。

来自与学习上压力，说真得，家长帮不上忙。

所以，在学习上，家长还是让老师和孩子自己去思考如何去改善吧。家长能做的不多。

如果说能在学习上，帮上一点的忙的话就是——帮孩子找家教。前提是，孩子明确提出了这个要求。否则不要强迫他去做。

建议:家长在孩子学习上，不要那么的强势，要和孩子有商有量才行，一方面因为孩子大了，强制只会让事情变糟。另一方面即使专业的老师，对待自己孩子有时都无计可施。

家长如果有疑问，就多请教老师。不过，最好不要让孩子知道。与老师有过多饿联系，孩子会有压力。

在一个学习上，家长最好能“静等花开”。不要看到孩子某次月考或大型考试考得不好，就数落孩子。不要听到老师说批评孩子——上课不认真，违反纪律，你就信了，然后就数落孩子。记住你应始终站在孩子这边。

为什么考试成绩不可信 。高中学生成绩不稳定，不是他不努力，也不是他不想学好，高中不像小学。小学生如果努力，成绩马上就会上去。可是高中生的成绩具有滞后性，即使很努力，成绩也不可能马上就能好，有的到了高三才能体现出来。所以，家长忙着数落孩子。

和孩子站在一起，不是对孩子成绩不重视，也不是和孩子一起对抗老师。家长只需要拿出一个姿态来——我们信任你就可以了。

建议:家长要有稳定情绪。

尹建莉只所以骗女儿，是希望提高孩子的学习兴趣，而不是盲目的听了老师的建议。还有，高中孩子对自己定位还是不大清楚的，需要家长的鼓励。

家长要稳得住，即使外界来了不良信息，也要保护好孩子的自信心。

家长还能做什么，来减缓孩子压力呢？

现在高考进行了改革，很多省份都是3+1+2选科模式。高一下学期，孩子就要考虑选哪些学科作为自己高考科目了。

这时家长为了帮助学生，就需要了解一些选科的信息。这就是在帮助孩子减少压力。但是随即冲突也就出现。

1、家长如果对理科比较痴迷，就想让孩子选择物理，而孩子喜欢文科，选了 历史 。家长也从很多渠道听说，文科不好就业，文科升学率低，理科能显示出孩子聪明等等。

一句话，家长和孩子意见不一致了，这时到底是听孩子的，还是听家长的呢？还有没有别的路可走？

2、孩子喜欢物理，可是老师和学校不开设孩子的选科组合，或是老师建议的组合，孩子并不喜欢。这时，家长能不能为孩子全力争取？

也就是说，家长敢不敢或者有没有门路，不怕麻烦地，为孩子争取他喜欢的选科组合。

建议:先问问孩子的意见，但是毕竟孩子还小，他的想法也不一定正确。然后，劲量找一些选科专家，给孩子量身定做一套选择方案。

这是高中孩子必须要面对的坎，顺利走过去，不仅心理压力减轻了，而且会有明确的学习目标，孩子学习更有动力。

孩子在高一早期，有时会说这听不懂，那也不会。老师不公平，学校管理不如人意等等，家长出于保护孩子的本能就会很焦虑。

强势的父母可能就会去学校反应情况。更多的父母也会说，不会，你不会问老师啊！学校又不是为你开的，你想怎么就怎么吗！或是老师还是凶点好，能管的住你！

实际上，孩子只是在调整自己，抱怨一下而已。就像一个朋友，跟你抱怨，认真听一听就可以了。不可以把人家的情绪给堵回去。否则“朋友”下次就不会和你再分享了。

家长要相信孩子是有能力消化学校的遇到的问题的——学习上的，人际关系上的。

还有孩子到了高二，“叛逆”会更加明显——回到家就把自己关在屋里。父母让他做什么，总是爱理不理的，或总是慢半拍。一言不合，就顶嘴。

这时你要知道孩子这是在快速的成长。他们是在和家长拉开距离，确认自己才是自己身体的主人，不希望听从别人的命令。

实际上，只有在家里搞定了家长，他们才能在 社会 上立足。他们的成绩也会出现波动，顺利过了这关，高三又会有一个满怀干劲的孩子。

这个时期，家长最难熬。说话需要降低声调。凡事忍一忍，过后再找孩子谈话等等。不过孩子还是需要你的帮助。孩子把家长当待打的“沙包”，家长就要做好自己的“陪练”的角色。 先讲情，再谈事。

妈妈们看到这种情况，可能就会“大发雷霆”，我孩子这么好，怎么能这样教他呢？

请情绪稳定些，没有完美的孩子，只有接近成人的孩子。接受自己孩子的不完美，能更好的减轻孩子的压力，和稳定家长自己的情绪。

说一句可能打击你的话，其实高中的孩子的压力来自于各个地方，从学习到生活的各个方面，还有最重要的是他心里的压力（这个因人而异），也就是大家所说的承受能力，学生的抗压性是可以在学校就能锻炼出来的，适当的压力有助于个人，与适当压力相对应的就是适当的减压这个更重要，老师是培养一个个心里 健康 的品学兼优的学生，不能让孩子带着一堆心里疾病走出去，这个作为父母，如果真的感觉自己帮不上忙就请别打扰，学着慢慢的靠近他的生活，不要走进他的生活，你可以作为一位倾听者，或者只是给他拿点东西而已，让他感受到你的帮助时刻存在，但绝对不会影响到他就可以了，希望我的建议对您有用，也希望孩子未来可期

家长缓解高中生压力的方法一

1、孩子的压力多半是来自于学校和学习的，作为父母，最重要的是让孩子感到舒服——不要和他争执，关心并好好地照顾他的生活。他的心结说明了他对于学习的重视，这不一定是坏事情。如果他嚎啕大哭，这也是好事情，说明他在释放压力，一定要给他释放压力的机会。

2、如果是郁郁不乐，不说话，或是坐着静静地掉眼泪，那么就真的值得注意了。父母要摆正姿势，表明自己永远是孩子的后盾，让他没有后顾之忧。至于缓解高中生压力，真正的减压还是要靠孩子自己的心理调节。父母不要过于紧张，给孩子造成心理负担

家长缓解高中生压力的方法二

1、与孩子平心静气地沟通。对于孩子的教育，不能一味地管制，良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子，处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便即使处理。

2、帮孩子确立目标可以帮助缓解高中生压力。可以先查找一些大学，了解一下，再跟孩子沟通，看孩子喜欢在哪里读大学，并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线，要比孩子的成绩高出几十分，要留下进步的空间。

家长缓解高中生压力的方法三

1、家长的压力来源于经济、家庭等，不过无论如何也要照顾孩子，尝试为孩子实现减压。中小学生自我控制能力比较差，爱学习的孩子疯狂投入，不爱学习的碰都不碰，因此家长应该尽量引导。

2、家长缓解高中生压力的方法有下面几个，可以带孩子参加春游东游，可以带孩子去游乐场、公园等地方，也可以陪孩子一起玩 游戏 、打球等，即使是随意的聊天交流也能减压。总之，父母一起参与孩子的课余活动，是有助于减轻孩子的学习压力，让家庭关系变得更加和谐。

我是张旭语文，很愿意与您一起探讨问题的实质！

那么，高中生的压力都来自哪里呢？

第一，来自高考的压力。

高考的压力是高中生无法回避的压力，因为上高中的目的就是为了考大学，而且想要考上自己心目中的理想大学。

三年的高中学习中，来自高考的压力具体有以下几方面。

01、中期、期末和模拟考试排名带来的压力。

班级里边每到中期、期末和模拟考试后要对学生的成绩排名，并把它贴在教室里。

学校在中期、期末和模拟考试后也要对年级前一百名的学生成绩张榜公布。

这些成绩排名给学生带来的压力非常大，有时候会像挥之不去的梦魇。

02，同学之间的竞争带来的压力。

有些学生，对成绩排名是非常在意的，他（她）总想超过排在前边的某位学生。因此，在学习中就很刻苦，他（她）担心下次考试排名还会排在某位学生的后边，所以，压力就很大。

03、来自老师的压力。

高中学生，比较在乎老师对自己的评价和批评。

如果老师因为学习的事情，单独找他（她）谈话了，他（她）的压力就来了。或者老师在课堂上说：你今天回答问题有失水准，他（她）的压力也就来了。

有时候，老师的一个态度也能给高中生带来压力。

可以说，三年的高中学习中，来自高考的压力无处不在，无时不在。

第二，来自家长压力。

每位家长都把整个家庭的希望寄托在孩子身上，所以可以放下工作去陪读，可以毫不犹豫地在孩子身上花钱，可以省吃俭用，……

有些家长只在为孩子做事情，从不说：你要好好学习，争取考一所好大学。但是孩子却深深地体会到了父母的用心，所以，就会更加努力地去学习，生怕辜负了父母亲。

有些家长一边给孩子做着事，一边不断地说：你要好好学习，要给爸妈争脸，一定要考上好大学。这样的不断叮嘱虽然会让孩子生出些逆反，但还是给予了孩子的学习压力。

可以这样说，父母给予孩子的学习压力，存在在父母做的每一件事中，存在在父母说的每一句话中，也是无法逃避的。

答:孩子的压力主要来自于父母对孩子的期望与呵求，还有就是父母对孩子过激的行为。记住，孩子也是人，孩子需要的是关爱与理解。做父母的一定要用自己真诚的爱心去滋养孩子的心灵，同时要学会放大孩子的梦想和格局，激发孩子学习的兴趣与欲望，唤醒孩子本自俱足的智慧，并发挥出TA特有的天赋才华，这个很重要。好的，我是彭文广老师，我@你如同@我自己，加油！

压力主要来源外部与内部。

外部又有来自家长，老师的期望。

内部是家长老师期望所带来的心理负担。

我们大多数人都经历过高考，距离我本人参加高考已经快十年了，结合我自身高考经历而言，回答一下这个问题。

一、对自身学习成绩的压力。 一个班级里的同学都是同样的老师，为什么有的同学比自己的成绩要高，自己也努力学习，为什么成绩提不上去。学习好的同学一般更能得到老师的喜欢，所以学习成绩的压力首先是最重要的。

二、父母的期待。 不可否认，父母对孩子的教育至关重要，不论是高中生还是初中生、小学生，父母都对孩子寄予厚望。高中生经常会听到父母说“别人家的孩子”怎么怎么样，每个父母都有一个”望子成龙望女成凤“的愿望，都希望自己的孩子能够出人头地。孩子到了高中以后，这正愿望更加强烈，因为高考是决定孩子命运的重要转折点，而高中三年的学习生活对高考无疑是至关重要的。这个时期的高中生，当然更能体会到父母的期待，背负着父母的期待，高中生的压力不可谓不大。

三、对自我的期待。 高中生自己也知道高考是多么重要，高考是所有人考生都必须经历的第一次大考，无疑对以后的人生产生重要影响。上学时候，老师经常会给我们灌输鸡汤，说考上了大学会怎么怎么样，有多么轻松，可以做这些事那些事，做自己喜欢的事，考上名牌大学可以有更多的机会，去大城市有多大的发展情景，谈一场恋爱等等。这些会让高中生产生以后的生活向往。我高中母校的办学理念就是”三年影响一生“，大多数中学也是按照这样来灌输学生的。

四、来自学生之间的压力。 高中生正处于青春发育期，内心世界也正在开始塑造。自尊心比较强，看到别的同学成绩高，自己成绩低，自尊心难免收到打击。同学之间的影响也会潜移默化影响着学生。

一、言语上不要给高中生过大的期望、压力。 婉转表达自己的期望，经常鼓励高中生，不要给他们多大的压力。比如给孩子定目标过高时，不妨适当降低期望，适当鼓励。过大的压力会产生副作用，适当的压力可以激发学习动力。

二、高中生周末休息时，多带孩子出去逛逛，比如去公园，陪孩子打球、看**等等。 适当释放他们的压力，暂时转移以下学习的高度注意力。心情愉悦的情况下学习效率会提升。

三、多陪孩子看一下轻松的文章，比如意林、读者文摘等等。 自己当初上学的时候，经常会去买一些这种杂志看，看上面的文章，高中生生活，如何高考成功等等。看书有时候也可以给自己动力，给自己继续前行的希望。

最后，高中三年至关重要，尤其对高考来说，考上一所好大学，是自己以后人生之路的重要平台。父母多与孩子交流沟通，及时了解他们的情况，让他们以最好的状态学习生活，以轻松的姿态面对高考。

马上高考临近了，作为我们考生家长都特别想帮助孩子，成为孩子的助力，而不是阻力。那我们该怎么做呢？

首先，作为家长我们要尽可能的调整自己的心理状态，对孩子的考试成绩要有一个符合他实际的一个目标，我们没有过高的期待，就没有了过多的焦虑，所以，我们良好的心理状态就会影响到孩子。我们实在做不到这样一种平常心的时候，我们要在孩子面前做到内紧外松，不要把我们的紧张焦虑写在脸上，尽量和家庭成员之间和谐地相处，避免争吵，维护一个轻松愉快的家庭氛围。

第二个方面，我们要去关注孩子的学习状态，但是不要过度关注，比如询问孩子的学习成绩、身体状况、饮食情况等，其实过度的这种询问，都在传递一种焦虑。当然我们也不要不管不问，走向另外一个极端，而是要适度。我们要注意，这个时期的孩子很可能因为紧张、对高考的担心，会有一些学不进去，注意力不集中，可能就会通过玩手机、看电脑、玩游戏等等这些方式做一些与学习无关的事情来缓解焦虑，这个时候家长千万不要简单粗暴的指责他，而是要在理解他的情况下与他沟通，要多去关注孩子身上的优点、长处，给他增强自信。

再有，就是避免和孩子较劲，这段时间的重点是高考，没有必要在一些和高考无关的事情上和孩子争高低、论输赢，没有必要在这些事情上给孩子增加思想负担。

沈阳七彩心理机构，愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。