汉森马拉松训练图书推荐

如果你想深入了解如何进行马拉松训练，有几本经典的书籍可以帮助你更好地理解马拉松训练的原理和实践技巧。以下是一些值得推荐的汉森马拉松训练图书：

1.《汉森马拉松方法》（Hanson's Marathon Method）

由凯斯·汉森（Keith and Kevin Hanson）兄弟撰写，这本书详细介绍了他们的马拉松训练方法。他们的方法强调高里程、长时间的跑步以及疲劳性训练，适合有一定跑步基础的人群。

2.《高效马拉松训练计划》（Advanced Marathoning）

由皮特·皮策林（Pete Pfitzinger）和斯科特·道格拉斯（Scott Douglas）合著，这本书介绍了一些高级的马拉松训练计划，内容涵盖了速度训练、长距离训练、恢复策略等方面。

3.《马拉松训练的科学与实践》（The Science of Running: How to find your limit and train to maximize your performance）

由斯蒂芬·马奎斯（Steve Magness）撰写，这本书更偏向科学角度，深入解析了跑步训练的生理学和心理学原理，并提供了针对不同类型跑步训练的建议。

这些书籍都可以帮助你更全面地了解马拉松训练的内容和技巧，同时也提供了可行的训练计划供你参考。在阅读这些书籍的根据自己的实际情况选择适合自己的训练方法和计划，有针对性地进行马拉松训练。