舞蹈生压腿后小腿持续发麻

舞蹈生压腿训练文章

舞蹈生压腿后脚发麻：原因与缓解方法在舞蹈练习中，进行压腿动作是一项常见的训练方法，它有助于提高柔韧性和肌肉的伸展性。然而，有时在进行这项练习时，可能会出现脚部发麻的情况。让我们来看看可能的原因以及缓解这种不适的方法。 可能的原因：1. 神经受压： 在进行压腿动作时，身体的重量可能会压迫坐骨神经或其他神经，导致脚部感觉异常。2. 血液循环问题： 在压腿的过程中，由于身体位置的改变，可能会影响到脚部的血液循环，导致局部供血不足，从而引起脚部麻木感。3. 肌肉拉伸过度： 如果在进行压腿时拉伸肌肉过度，可能会导致肌肉疲...