舞蹈基本功练的是什么肌肉

舞蹈基本功很重要

舞蹈基本功是舞蹈学习的基础，包括舞姿、身体协调及灵活性等方面的训练。以下是舞蹈基本功的主要练习内容： 1. 舞姿训练：舞姿训练主要包括站姿、步伐、转体等基本动作的训练。练习时要求保持舒展的身体状态，注意身体的稳定性和舞姿的美感。 2. 肢体灵活性：肢体灵活性是舞蹈基本功中非常重要的部分，包括肌肉的伸展和关节的灵活性训练。常见的训练包括拉伸训练、开发肢体活动范围的训练等。 3. 身体协调性：身体协调性是舞蹈基本功中的关键，包括上下肢、左右半身等部位的协调训练。练习时要求动作整齐流畅，提高身体的节奏感和韵律感。 4....